静坐冥想

静功(静坐、存想、冥想)资料目录。与导引(动功)相对;内丹体系下的静功原理详见丹道卷,本目录侧重不依附丹道体系的静坐法门与现代对照。

篇目

• 00-传统三家概览——儒(养德)/道(养生契道)/佛(观照解脱)三家静坐坐标
• 01-因是子静坐法——蒋维乔,把静坐从丹道隐语翻译成现代白话的第一座桥
• 02-正念冥想现代对照——mindfulness 与传统静坐异同,证据分层(拒绝夸大)
• 03-出偏与安全——静坐出偏/冥想不良反应,红线与就医指引

定位:文献与思想史整理,非实修指导;涉及具体方法作描述性介绍,高风险人群涉入强度静修前请咨询专业人员。

内容规划(后续)

• 传统静坐法:因是子静坐法(蒋维乔)、坐忘论/天隐子系(丹道卷已有源流笔记,此处做实修视角展开)。
• 现代对照:正念冥想(mindfulness)研究与传统静坐的异同——心理学视角的批判性对照(注意:效应量、研究质量参差,行文标注证据等级)。
• 安全警示:静坐出偏问题,互见丹道卷06-补充警示与进阶。

待收书目

• 因是子静坐法(民国·蒋维乔,公版)——已有笔记见02-丹道/01-典籍源流/25-蒋维乔因是子静坐法,全文待收。
• 因是子静坐法续编(佛家止观视角)——候补。

2026-07-18 静坐冥想卷开卷四篇成篇;收全文或增法门后更新此列表。